说起世界上最强壮的人，大家一定会想起电影《终结者》施瓦辛格那雄伟的身材。不过世界上最健壮的人是罗尼·库尔曼。他身上的肌肉简直结实的可怕，甚至比绿巨人还要恐怖、夸张!在1998年至2005年期间创下了奥林匹亚八连冠的世界最健壮的纪录。整个身体简直好像特效做出来的假人了...

罗尼·库尔曼八连冠无人能破

相信爱健身的朋友都听过罗尼·库尔曼的大名吧，罗尼身高180cm，骨架大，四肢长，胸腔宽，腹腔短，这样的先天条件简直是专门为健美而生的，先天条件在很大程度上帮了罗尼大忙，所以当年才能拿下1998年至2005年期间奥林匹亚八次冠军。更是任何人都不能超越的连冠记录!

库尔曼1964年出生在美国路易斯安那州，如今在德克萨斯州栖身。其实他大学学的专业是管帐，可是卒业今后，他选择成为一名健美人士。入职至今，他就迅速沉沦上了竞技健美。因为其身形尤为适合健身，后来在一个健身俱乐部老板的挖掘和培育下，他成为了一名职业竞技健美者。

库尔曼在1990年加入了职业生活生计的第一场角逐，竞选德克萨斯师长教师，并名誉夺冠。这场角逐给了他很大的决定信念，并成为他职业生活生计打响的第一炮。那时他的体重只有229磅，却加入了250磅重量级此外角逐。从此今后，他一路高歌，持续夺得多场健美角逐的冠军，获得了今天的成就，让他成为世界上的健身达人，不仅成为最强壮的人，并且肌肉也相当的发财，让正在健身路上的人值得进修。

罗尼已经退赛，自力更生

近20年来，职业健美运动追求的是体格最大化，将肌肉质量、围度和力量训练向人类极限推进。在这个时代，拥有8座奥赛奖杯的库尔曼是无疑是当之无愧的王者。自从2007年惨败退役之后，罗尼并没有像别的老冠军一样去给菜鸟当教练，他利用自己在竞技健美领域的影响力，整合资源，创立了用自己名字命名的营养品牌，并亲自参与研发和推广。

之前他在中国训练前先喝了氮泵，之后将两片口香糖放入嘴中大嚼特嚼。最为熟悉的是他多年来一直戴的分指训练手套，附有绑带可以缠住腕子，在各种罗尼训练视频中，你都能看到这款手套。罗尼的右腿由于飞行劳顿而疼痛不已，走起路来依旧一瘸一拐。

罗尼将手套绑带扎紧，罗尼开始训练，在裸露出来的大腿股四头肌部位，肌肉横纹依旧密布明显，整个手臂在安静状态下就已血管暴突。“即便是我在职业运动员时期，我的训练方案也没有太多花活和过人之处，我更尊重基础动作和持续加码两个原则。

我现在每周训练6 天，和年轻时候差不多，只是没有那么重了，我必须承认自己确实没有以前那么强壮。我现在倾向于高速度、高强度的肌肉训练，我依旧会每天早上和晚上会各练一小时。我没有以前恢复得那么快，但差不多10 天左右，就会把身体的全部肌肉群练完两遍。此外，我每周练4 次腹肌，这当然不是为了漂亮，而是遏制中年人体态下降的必须动作...”简直对自己身材管理是一丝丝都不肯松懈啊！

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